Lo primero que debemos tomar en cuenta es que el desayuno es la comida más importante del día, ya que ayuda a que el cerebro tenga la energía necesaria para funcionar. También ayuda a que los niños se formen buenos hábitos de alimentación y evita que se consuman alimentos poco nutritivos entre las comidas.
Tips:
• Procura que entre el desayuna y el lunch se incluyan cereales, lácteos, proteína, frutas y verduras.
• Evita que sean alimentos muy pesados y grasos, ya que pueden provocar sueño y por lo tanto un menor rendimiento.
• Procura ofrecer todo tipo de alimentos y preparados de formas distintas, así harás que la dieta de tu hijo sea variada y evitarás que conductas caprichosas o de rechazo hacia ciertos alimentos.
• Evita darle dinero, ya que no sabes que terminaran comprando y comiendo, que seguro no será la mejor opción; mejor prepárale un lunch rico y nutritivo.
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