Se constante cada día.

Procura aumentar la cantidad de actividad que realizas durante el día.

Prueba siempre algo diferente.

Cuida tu alimentación y tu actividad por semana, no te preocupes tanto si una de tus comidas no fue muy saludable.

Fíjate más en tus logros que en tus fracasos.

Come despacio y para de comer cuando te sientas satisfecho y no hasta que estés excesivamente lleno.

Recuerda que los cambios no los logras de un día para otro, así que pon en práctica estos pequeños cambios todos los días.

Si quieres hacerlo, lo vas a lograr.