Migraña
 
Una migraña es causada por actividad cerebral anormal, desencadenada por:

• Estrés.

• Ciertos Alimentos.

• Factores del medioambiente.

• Algunas enfermedades.

Es un tipo común de dolor de cabeza y las padecen muchas personas (aproximadamente 11 de cada 100)

 
SÍNTOMAS CARACTERISTICOS:

• Náuseas.

• Vómitos.

• Sensibilidad a la luz.

• Inapetencia.

• Entumecimiento, hormigueo o debilidad.

• Problemas para concentrase.

• Escalofríos.

• Fatiga.

• En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza.

Hay signos de advertencia que tienen algunas personas como alteraciones en la visión.

FACTORES DESENCADENTANTES:

• Alcohol.

• Reacciones alérgicas.

• Luces brillantes.

• Ciertos olores o perfumes.

• Cambios en los niveles hormonales (lo cual puede ocurrir durante el ciclo menstrual de una mujer o con el uso de pastillas anticonceptivas).

• Cambios en los patrones de sueño.

• Estrés físico o emocional.

• Saltarse comidas.

• Ejercicio.

• Ruidos fuertes.

• Hábito de fumar o exposición al humo del tabaco.

ALIMENTOS DESENCADENANTES:

Ciertos alimentos y conservadores de alimentos pueden desencadenar migrañas en algunas personas como:

• Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados.

• Productos horneados.

• Chocolate.

• Productos lácteos (sobre todo los quesos maduros como camembert, brie, roquefort, etc.).

• Alimentos que contengan tiramina (vino tinto, quesos curados, pescados ahumados, hígado de pollo, higos).

• Alimentos como el aguacate, crema de cacahuate, plátano y frutas cítricas.

• Carnes que contengan nitratos (tocino, salchichas, el salami y las carnes curadas).

• Nueces y Almendras.

• Cebolla.

• Las migrañas pueden ser un mal de familia.

• Se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres.

• Las mujeres pueden sufrir menos migrañas cuando están embarazadas. Sobre todo durante los últimos dos trimestres del embarazo.

Una buena manera de identificar los factores desencadenantes es llevar un diario de los dolores de cabeza.

Anote:

• Cuándo ocurren los dolores de cabeza.

• Qué tan fuertes son.

• Qué ha comido.

• Qué tanto ha dormido.

• Otros síntomas.

• Otros factores posibles (las mujeres deben anotar dónde se encuentran en relación a su ciclo menstrual).

Cuando aparezcan los síntomas de migraña:

• Tome agua para evitar la deshidratación, sobre todo si ha vomitado.

• Descanse en una habitación silenciosa y oscura.

• Coloque un paño frío sobre la cabeza.

Cuando usted tiene síntomas de migraña, intente tratarlos de inmediato y así el dolor de cabeza puede ser menos intenso.

Es muy importante que el médico sea quien lo recete

  
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